Посещение на пилатес с реформър, от Pilates Maria Reformer Studio

Pilates Maria Reformer Studio - Казвам се Мария Бангьозова. Спортът, здравословният начин на живот , психологията и темата за личностното развитие , винаги са заемали важно място в живота ми. От дете започнах да посещавам различни курсове по танци, пилатес, каланетика, стречинг, йога и други.

Редовните физически упражнения винаги са ми носили радост, добро самочувствие, увереност и повече тонус в ежедневните ми дейности. От всички спортове, с които съм се занимавала, пилатес се превърна в част от нещата, които правя всеки ден, тренировка, която съчетава в себе си всичко, от което тялото ми има нужда като физическо натоварване, терапевтична практика за здрав гръб, комплекси, с които поддържам постоянно тегло, здрави и силни мускули.

Треньорска професия

Естествено през 2013 година се роди идеята да науча основата на треньорската професия. Записах се в НСА и Българска федерация по йога на двегодишен курс за обучение, където задълбочено изучавах правилно изпълнение на комплексите, физиология, анатомия, както и много дисциплини, свързани с преподаването и практикуването на професията професионален треньор. Завърших курса успешно и продължих да се обучавам и усъвършенствам все повече. Междувременно започнах да водя йога класове в първото си студио Yoga Studio Eleven, което отвори врати още през 2013 година.

През 2017 година завърших допълнителен курс за професионален треньор по Пилатес. Година по-рано бях родила второто си дете и се бях възстановила напълно физически . Редовното изпълнение на комплексите ми дава сила,гъвкавост и постоянство в теглото.

Открих нова, по-голяма зала на бул. Ботевградско шосе и от началото на 2018 година водех там часовете си 3 пъти седмично. Тренировките ми съчетаваха основни комплекси от пилатес, стречинг, балет, каланетика и йога.

В началото на 2021 година опитах първата се тренировка на Пилатес Реформър. От този момент знаех, че с това ще продължа. Ходих на индивидуални тренировки при различни треньори и изкарах курс в школата на Майкъл Кинг.

Опитът ми 10 години като треньор на постелка, ми помогна да усъвършенствам по-бързо движенията на уреда. Година по-късно вече имам Реформър и водя индивидуални тренировки с клиенти. Със всяка следваща тренировка с клиентите наблюдавам прогрес и това ми дава удовлетворение. Промените в тялото са видими, а укрепването на гърба и кръста и липсата на болки в следствие на редовните упражнения на уреда, са безценни.

В заключение мога да кажа, че за мен това е най-приятната и най-ефикасна тренировка, ефектите на Реформър са в пъти по-бързи от всяка тренировка на постелка, защото уредът е терапевтичен. Подходящ е за всички, независимо дали човек е спортувал преди това.