8-седмичен курс по Йога за начинаещи, от Център за творчество Фрейле

Искаш да се запознаеш отблизо с Йога? Да направиш първите си стъпки в теорията и практиката зад йога позите, дихателните упражнения и релаксацията? Център Фрейле ти предлага идеален начин да поставиш една стабилна основа, на която да градиш практиката ти по йога!

8-седмичен курс по Йога за начинаещи - за 40лв, вместо за 80лв!

Курсът стартира на 8 Февруари и завършва на 28 Март, с график всеки Понеделник от 17:30 - 18:45ч с йога преподавател Лаура Славов.

Повече за заниманията:

В метода, който използваме, избираме функцията преди формата. Което ще рече, че не е важно как изглежда определена поза, а по-скоро как се чувства практикуващият във всеки един момент.

Ще научим как да следваме вътрешния глас и да заглушаваме шума на мислите. Как да използваме бандите (заключвания на енергията), уджая дъха и позите, за да преживеем трансформация. Ще се научим колко е важно позитивното мислене, основи на йогическата диета, полезни качества на медитацията и най-вече как да употребяваме наученото във всекидневния ни живот извън студиото и извън йога постелката.

Йога означава съюз между тялото и съзнанието, между дъха и движението. По време на Ащанга Виняса Йога се създава синхрон между позите, истински танц на духа! Динамична практика, подходяща за енергични хора. Допринася за повишаване силата, гъвкавостта и издръжливостта на тялото и концентрацията на ума. Този стил е адаптация от традиционната Ащанга, както е била преподавана от Патаби Джойс в Майзор, Индия.

Резултатът е 90 минутна практика, която цели да удължи мускулите, заздрави тялото и ставите и освободи място за ново чувство на лекота, радост и преливаща енергия! Стилът е достъпен за всички нива и възрасти, тъй като предоставя опции към всяка поза.

Последната част на класа е 15 минутна релаксация.

Водещ: Лаура Славов

Лаура е родом от София. Когато е на 17 години напуска България и заминава да следва Бизнес администрация в Холандия. След две години работа във финансовия сектор, тя осъзнава, че това не е нейният път и се пренасочва към преподаването на Йога на пълно работно време.

Преподавала е в Хага и Ротердам, а отскоро и в Италия. Лаура не е типичната Йогистка, обожава чаша силно кафе сутрин и вино в лятната прохладна вечер. За нея йога е път към запознанство с нови интересни хора и тя вярва в силата на йога да обединява и свързва за създаването на нещо по-голямо от състава на частите си.

През 2010 завършва курс за преподаване на Power Yoga, която преподава по-време на следването. През 2015-та завършва курс за Ащанга Виняса Йога във Флоренция. Тя вярва че йога трябва да носи удоволствие и нейната мечта е да пренесе тази радост към всеки практикуващ, без значение какво е тяхното ниво и възраст. Тя вярва че най-добрият учител е вътре във всеки един от нас и е въпрос на откриване на този силен вътрешен глас, интуицията, за ни отведе към сърцето!