За здраве и стройна фигура! 2 тренировки по скандинавско ходене с щеки и треньор, от Спортна академия Азимут

Ходенето с щеки е изпитан и атрактивен начин за постигане на стройна форма, а като спорт е подходящо за всяка възраст и ниво на физическа подготовка. Важно предимство е, че гръбначният стълб и коленните стави се натоварват минимално. Грабни ваучер и живей активно със Спортна академия Азимут!

2 тренировки по скандинавско ходене с щеки и треньор (по 90 минути) - за 6.99лв, вместо за 14лв.

Повече за заниманията:

Скандинавското ходене помага за нормализиране на теглото заради високата интензивност на изгаряне на калориите. Добре е да знаете, че ако целта ви е да отслабнете, резултатите няма да се появят моментално. В първите дни на обучението ще почувствате прилив на енергия, задъхването ще изчезне. В рамките на един месец ще се увеличи издръжливостта ви и работоспособността на организма, ще намалеят проблемите със сърцето и кръвното. Намаляване на теглото ще забележите след около шест седмици.

Какво представлява скандинавското ходене
Накратко скандинавското ходене е вид спортно занимание, което е комбинация от ходене, разходка, фитнес. В буквален превод от фински означава – ходене с щеки. Не са необходими специални обувки. Може да ходите с обикновени удобни маратонки. Щеките за скандинавско ходене са най-важният елемент от екипировката. За ходене не се използват обичайните скиорски щеки.

Колко е полезно скандинавското ходене:
• Равномерно натоварва 90% от всички големи мускулни групи;
• Изгарят се 46 калории повече, в сравнение с друго спортно ходене. При 30-минутна тренировка се изгарят 300 калории и се активира за 24 часа обмяната на веществата;
• Тонизира сърдечната дейност, сърдечно-съдовата система. Средно пулсът се увеличава с 10-15 удара;
• Повишава издръжливостта на организма, която е необходима за хора със здравословни проблеми и професионални спортисти;
• Възвръща подвижността и пълноценния живот след травми на опорно-двигателния апарат.