Влез във форма! 1 или 4 посещения на CrossFit или Full Body Fit, от Спортни клубове Wellness Planet

Отдавна се каниш да тръгнеш на фитнес, но все не ти достига мотивация? Спортни клубове Wellness Planet ще те спечели с неустоимо предложение - свежа спортна обстановка, иновативни уреди и супер отстъпка!

Основни характеристики на груповите тренировки:

• Подобрява мускулния баланс;
• Подобрява мускулната сила и издръжливост;
• Подобрява контрола и координацията на движенията;
• Идеален за тонизиране и загуба на мазнини;
• Подобрява обмяната на веществата и стимулира оксигенацията и кръвообращението;
• Квалифициран фитнес инструктор;
• Част от общност, която те подкрепя и има същите цели като теб.

Full Body Fit са интензивни интервални групови тренировки с Gymstick, ластици, леки тежести и собствено тегло, в микс от 3 фитнес стила: HIIT, Functional Training and BodyBuilding, силно профилиран към жени, за изграждане на симетрично, стегнато и женствено тяло.

Защо е толкова харесвана и посещавана Full Body Fit?
Голяма част от жените се притесняват да отидат на фитнес сами, защото не са в достатъчно добра форма, скучно им е сами, не знаят какво да правят или персонален фитнес инструктор е непосилно за тях от финансова гледна точка. Тук на помощ идват груповите фитнес тренировки за жени, които се извършват от квалифициран инструктор и в които сте част от изградената от всички трениращи в общност, среда. Тренировката се осъществява с функционален и ефективен фитнес уред Gymstick, както и с друг вид ластици, топки, с които се натоварва пълноценно всяка част от тялото. Единият от уредите е Gymstick - фитнес стик, който позволява да се постигне почти неограничен брой упражнения за всеки един мускул. Gymstick се използва за тренировки на цялото тяло, както в индивидуални, така и в групови сесии, а неговата ефективност се осигурява oт неограниченото разнообразие от възможни движения и от лекотата на използване. Нещо повече, той позволява да се тренират всички мускули на тялото! Упражненията са преплетени в 3 фитнес стила, разделена на 2 групи мускули в двa отделни дни, което я прави съвършеното предизвикателство за трениращите. Тренировката за горна част на тялото съчетава боди билдинг приоми и функционални упражнения за повдигнат бюст, изправена стойка, рамене и стегнати ръце. Тренировката за долна част е съчетание на високо интензивна интервална тренировка (HIIT) и функционална тренировка - за изгаряне на подкожните мазнини, повдигане на седалище и оформяне на бедра и талия, с упражнения, предизвикващи издължаване на мускулните влакна. Сливането на тези 3 концепции води до неограничени като вариации тренировъчни преживявания. Тази комбинация от интервални, сърдечносъдови и силови тренировки е доказано най-ефективният метод за тренировка за изгаряне на мазнини и изграждане на чиста мускулна маса. Разнообразието кара трениращите да бъдат непрекъснато предизвиквани, нетърпеливи да тренират и да се забавляват. Забавляваме се, защото всички заедно създадохме една общност, която всеки чувства като своя и се чувства спокоен да е в нея. В резултат от редовното посещение на тренировките, вие ще изгорите излишните мазнини, ще тонизирате тялото си, ще забързате метаболизма, ще стегнете и оформите вашата мускулатура и ще изградите красива, стегната и симетрична фигура.

CrossFit е система за трениране, която предизвиква не само тялото, но и духа, развивайки основните физически качества: сила, издръжливост, мобилност, бързина, баланс, експлозивност, точност. Тренировките са кратки, но интензивни и съчетават разнообразни елементи от три вида спорт - упражнения със съпротивление, кардио и гимнастика. Идеята е докато ставаш все по-силен, издръжлив и атлетичен, да опознаеш границите на възможностите си, състезавайки се със самия себе си и да изпиташ истинско удоволствие от предизвикателството, което ти поднася тренировката. CrossFit е за хора, които търсят динамика и разнообразие. Този метод на трениране е особено застъпен в подготовката на състезатели от най-различни спортове, защото стои изключително далеч от понятието "рутина". Влез във форма, докато се забавляваш без да губиш излишно време!