Бъди във форма! 2 посещения на Intensive YogaLates, oт Студио Beauty & Prana

Студио Beauty & Prana ви предлага да опитате едно иновативно занимание, съчетаващо в себе си динамиката на високо интензивната интервална тренировка с ползите на йога и пилатес!

Грабни 2 посещения на Intensive YogaLates - за 9.90лв, вместо 20лв.

Предимствата на Intensive YogaLates:

• С HIIT ускорявате метаболизма си, като ефектът трае 24 часа след тренировка;
• Ефективно изгаряте мазнини, вместо просто да "изхвърляте" излишна вода. Отслабвате за сметка на мазнините в тялото, вместо да топите мускулна маса;
• С йога практиката постигате гъвкавост на ставите, мускулите и сухожилията и подобряване цялостното си здравословно състояние;
• Използват се дихателни техники от йога, с които увеличавате капацитета на белите си дробове, повишавате издръжливостта на организма и изхвърляте токсините от тялото. Йога дишането е също така ефикасна превантивна мярка срещу инфекции на дихателните пътища;
• Релаксацията в края на всяка тренировка е мощно средство срещу стреса и възвръща виталността ви като след дълбок сън. Обикновено след такава практика ще се чувствате по-енергични, отколкото преди нея;
• Освен полезна, тренировката е изключително забавна. Винаги разнообразна, тя просто не може да омръзне.

Практиката трае 90 минути и се състои от три основни компонента:
• 1/3 високоинтензивни кардио упражнения за изгаряне на мазнини;
• 1/3 йога асани и пилатес за гъвкавост, здраве и цялостно извайване на тялото;
• 1/3 първоначална загрявка и финална релаксация.