Работилница 2 в 1 "Арт и Релакс": плетене на коледна украса Елхичка, плюс практики за релакс и емоционален баланс - на 9 Ноември, от ДоМиАрт

Искате ли да внесете повече спокойствие и хармония в живота си? Да вдъхновявате и помагате и на другите с техниките за постигане на баланс, които ще научите? Да се докоснете до креативната си страна? Живеем в изключително динамично време. Предизвикателствата ни срещат на всяка крачка - и в личния, и в професионалния живот. Понякога стресът ни идва в повече, а ресурсите ни за справяне намаляват. Всеки има нужда да се отпусне и презареди след напрегнатото ежедневие. Изкуството е една от силно въздействащите форми за промяна в емоциите. Създаването на изкуство със собствените си ръце е удоволствие и спомага за повишаване на нивото на енергия на всеки участник. Нека за наближаващите коледни празници да внесем празнично настроение в дома си с ръчно изработена коледна украса - елхичка, която всеки после може да доукраси по свой вкус.

Използват се рециклирани материали - стари вестници и брошури. Към това ние ще добавим специфични практики, насочени към овладяване на стреса и постигане на вътрешен емоционален баланс.

След тази среща вие ще си тръгнете с начини за релаксация, които са:
• Лесни за научаване;
• Бързи - отнемат минути;
• Веднъж научени, се ползват цял живот.

В рамките на 2 часа:
• Ще практикуваме в приятната компания на други ентусиасти като нас;
• Ще се забавляваме;
• Ще научим много полезни неща;
• Накрая всеки участник ще си тръгне с елхичка, изплетена от хартиени тръбички, и повишена
енергия.

Част 1 - Творческа, в която под вещото ръководство на преподавател вие научавате техники за плетене с хартиени тръбички, и създавате своята елхичка. Осигурени са всички необходими материали и инструменти.

Част 2 - Практики за емоционален баланс. С помощта на опитен психолог заедно се учим да използваме техники за работа с дъха, визуализация и психомускулна релаксация.