4 посещения на Стречинг, от S Reformè
Стречингът (разтягането) е система от упражнения, чиято цел е да подобри гъвкавостта, подвижността на ставите и да намали мускулното напрежение. Грабни предложението на S Reformè независимо дали спортуваш или просто искаш да се движиш по-леко в ежедневието!
| 4 посещения на Стречинг | 20.45 €/40.00 лв вместо 30.68 €/60.00 лв | Грабни |
Ползи от стречинга
• По-добра гъвкавост и обхват на движение;
• Намалява сковаността и напрежението в мускулите;
• Подобрява кръвообращението;
• Намалява риска от контузии;
• Помага за релаксация и по-добра стойка.
• Намалява сковаността и напрежението в мускулите;
• Подобрява кръвообращението;
• Намалява риска от контузии;
• Помага за релаксация и по-добра стойка.
Основни видове стречинг
Статичен стречинг
• Задържаш позиция 15-30 секунди;
• Най-подходящ след тренировка или вечер;
• Пример: навеждане напред за разтягане на задното бедро.
Динамичен стречинг
• Контролирани движения без задържане;
• Подходящ преди тренировка;
• Пример: кръгове с ръце, махове с крака.
Активен стречинг
• Използваш собствените си мускули, без помощ;
• Подобрява контрол и баланс.
Пасивен стречинг;
• С помощ (партньор, ластик, гравитация).
• Задържаш позиция 15-30 секунди;
• Най-подходящ след тренировка или вечер;
• Пример: навеждане напред за разтягане на задното бедро.
Динамичен стречинг
• Контролирани движения без задържане;
• Подходящ преди тренировка;
• Пример: кръгове с ръце, махове с крака.
Активен стречинг
• Използваш собствените си мускули, без помощ;
• Подобрява контрол и баланс.
Пасивен стречинг;
• С помощ (партньор, ластик, гравитация).
Кога е най-добре да правиш стречинг
• След тренировка - за отпускане на мускулите;
• Сутрин - лек, динамичен;
• Вечер - статичен за релакс;
• Дори 5-10 минути на ден имат ефект.
• Сутрин - лек, динамичен;
• Вечер - статичен за релакс;
• Дори 5-10 минути на ден имат ефект.
Важни правила
• Не трябва да боли - усещането е за леко "дърпане";
• Дишай спокойно, не задържай дъха;
• Загрей леко преди по-дълбок стречинг;
• Бъди постоянен - ефектът идва с времето.
• Дишай спокойно, не задържай дъха;
• Загрей леко преди по-дълбок стречинг;
• Бъди постоянен - ефектът идва с времето.
Условия на офертата:
- Валидност на ваучера: от 17 Декември 2025г до 4 Май 2026г.
- С предварително записване на сайта
- Услугата се извършва само при предоставяне на номер и секретен код на ваучер при посещението.
- При неявяване на запазен час за тренировка, посещението се счита за използвано.
- Всички посещения трябва да се направят последователно, в рамките на валидност на ваучера.
- Един ваучер е за един човек.
- Всички други глобални условия на Grabo.bg
Осигурено от S Reformè
S Reformè е новото студио за пилатес реформър в Пловдив. Тренирайте с нашите професионалисти - реформър, мат и йога. Релаксирайте и се забавлявайте с новите ни занимания - модерен танц, рисуване с вино, арт работилница за деца и възрастни. А сега и най-новата ни инициатива - специални събития, нашата нова инициатива с нестандартни предложения за вашето добро настроение!
Офертата е осигурена от АРТ ИВЕНТ 27 ЕООД, ЕИК: BG206269415 (S Reformè).
4 посещения на Стречинг
2045€ / 4000лв
Грабни ваучер
Регулярна цена:
30.68€
/ 60.00лв
Grabo oтстъпка:
33 %
Спестяваш:
10.23€ / 20.00лв
1грабнат ваучер
Още за разграбване:
Великолепната комедия "Горката Франция" на 29 Март в Дом на културата "Борис Христов", Пловдив
Топ цена: 15.00€/29.34лв
138 грабнати ваучера
Великолепна комедия
Великолепна комедия
Комедията "Аз, Досадникът" на 11 Март, в Комплекс С.И.Л.А., Пловдив
Топ цена: 12.00€/23.47лв
219 грабнати ваучера
Комедия
Комедия
Спектакълът "Рачков и жените" на 14 Август, в Античен театър Пловдив
Топ цена: 21.00€/41.07лв
76 грабнати ваучера
Рачков и жените
Рачков и жените
Микроблейдинг на вежди или ретуш
Цена:
50.00€ 97.79лв
102.26€
200.00лв
-51%
Микроблейдинг
-51%
Микроблейдинг
Постановката "Съвършени натрапници" - на 30 Април в Дом на културата "Борис Христов", Пловдив
Топ цена: 13.00€/25.43лв
59 грабнати ваучера
Съвършени натрапници
Съвършени натрапници
Мюзикълът "Вълшебникът от ОЗ" на 14 Април, в Дом на културата "Борис Христов", Пловдив
Топ цена: 8.00€/15.65лв
24 грабнати ваучера
Вълшебникът от ОЗ
Вълшебникът от ОЗ
Комедията "Нашите жени" от Ерик Асус - на 23 Март в Дом на културата "Борис Христов" - Пловдив
Топ цена: 13.00€/25.43лв
33 грабнати ваучера
Комедията
Комедията
Изследване за инсулинова резистентност (кръвна захар, инсулин, Homa index)
Топ цена: 10.23€/20.00лв
33 грабнати ваучера
Инсулинова резист.
Инсулинова резист.
Адрес и контакти
Пловдив, Център, бул.Христо Ботев 92
089 78* **** (покажи)
sreforme.bg
Понеделник - Петък: 8:00 - 20:00, Събота и Неделя: 9:00-17:00ч
Веселина
5
Много отзивчиви и позитивни служители. Доволна съм от тренировката. Приветлива обстановка.
Светлана
5
Приятно място за добра тренировка. Мило треньорка, която обръща внимание на всеки отделен участник.
Любомира
5
Изключително съм доволна, получих добри съвети за още по-ефективно разтягане което осмисля идването на място, а не тренировка вкъщи с видео. Студиото е приятно, благодаря:)
Ако имате други въпроси