4 посещения на Стречинг, от S Reformè
Стречингът (разтягането) е система от упражнения, чиято цел е да подобри гъвкавостта, подвижността на ставите и да намали мускулното напрежение. Грабни предложението на S Reformè независимо дали спортуваш или просто искаш да се движиш по-леко в ежедневието!
| 4 посещения на Стречинг | 20.45 €/40.00 лв вместо 30.68 €/60.00 лв | Грабни |
Ползи от стречинга
• По-добра гъвкавост и обхват на движение;
• Намалява сковаността и напрежението в мускулите;
• Подобрява кръвообращението;
• Намалява риска от контузии;
• Помага за релаксация и по-добра стойка.
• Намалява сковаността и напрежението в мускулите;
• Подобрява кръвообращението;
• Намалява риска от контузии;
• Помага за релаксация и по-добра стойка.
Основни видове стречинг
Статичен стречинг
• Задържаш позиция 15-30 секунди;
• Най-подходящ след тренировка или вечер;
• Пример: навеждане напред за разтягане на задното бедро.
Динамичен стречинг
• Контролирани движения без задържане;
• Подходящ преди тренировка;
• Пример: кръгове с ръце, махове с крака.
Активен стречинг
• Използваш собствените си мускули, без помощ;
• Подобрява контрол и баланс.
Пасивен стречинг;
• С помощ (партньор, ластик, гравитация).
• Задържаш позиция 15-30 секунди;
• Най-подходящ след тренировка или вечер;
• Пример: навеждане напред за разтягане на задното бедро.
Динамичен стречинг
• Контролирани движения без задържане;
• Подходящ преди тренировка;
• Пример: кръгове с ръце, махове с крака.
Активен стречинг
• Използваш собствените си мускули, без помощ;
• Подобрява контрол и баланс.
Пасивен стречинг;
• С помощ (партньор, ластик, гравитация).
Кога е най-добре да правиш стречинг
• След тренировка - за отпускане на мускулите;
• Сутрин - лек, динамичен;
• Вечер - статичен за релакс;
• Дори 5-10 минути на ден имат ефект.
• Сутрин - лек, динамичен;
• Вечер - статичен за релакс;
• Дори 5-10 минути на ден имат ефект.
Важни правила
• Не трябва да боли - усещането е за леко "дърпане";
• Дишай спокойно, не задържай дъха;
• Загрей леко преди по-дълбок стречинг;
• Бъди постоянен - ефектът идва с времето.
• Дишай спокойно, не задържай дъха;
• Загрей леко преди по-дълбок стречинг;
• Бъди постоянен - ефектът идва с времето.
Условия на офертата:
- Валидност на ваучера: от 17 Декември 2025г до 8 Юли 2026г.
- С предварително записване на сайта
- Услугата се извършва само при предоставяне на номер и секретен код на ваучер при посещението.
- При неявяване на запазен час за тренировка, посещението се счита за използвано.
- Всички посещения трябва да се направят последователно, в рамките на валидност на ваучера.
- Един ваучер е за един човек.
- Всички други глобални условия на Grabo.bg
Осигурено от S Reformè
S Reformè е новото студио за пилатес реформър в Пловдив. Тренирайте с нашите професионалисти - реформър, мат и йога. Релаксирайте и се забавлявайте с новите ни занимания - модерен танц, рисуване с вино, арт работилница за деца и възрастни. А сега и най-новата ни инициатива - специални събития, нашата нова инициатива с нестандартни предложения за вашето добро настроение!
Офертата е осигурена от АРТ ИВЕНТ 27 ЕООД, ЕИК: BG206269415 (S Reformè).
4 посещения на Стречинг
2045€ / 4000лв
Грабни ваучер
Регулярна цена:
30.68€
/ 60.00лв
Grabo oтстъпка:
33 %
Спестяваш:
10.23€ / 20.00лв
2грабнати ваучера
Още за разграбване:
Годишен технически преглед на лек автомобил, лекотоварен до 3.5т или джип
Топ цена: 37.00€/72.37лв
51 грабнати ваучера
ГТП
ГТП
Хитовият мюзикъл "Коса" на 8 Май, в Дом на културата "Борис Христов"
Топ цена: 16.00€/31.29лв
66 грабнати ваучера
Мюзикъл
Мюзикъл
Апетитно хапване край Гребната база: Мераклийско мешано плато
Топ цена: 15.00€/29.34лв
Мераклийско плато
Мераклийско плато
Постановката "С жените за риба" на 6 Юли, в Летен театър - Пловдив
Топ цена: 15.00€/29.34лв
65 грабнати ваучера
С жените за риба
С жените за риба
Спектакълът "Рачков и жените" на 14 Август, в Античен театър Пловдив
Топ цена: 21.00€/41.07лв
326 грабнати ваучера
Рачков и жените
Рачков и жените
Комедията "Петък 13" с Христо Гърбов, Мария Сапунджиева и Мариана Миланова - на 16 Май, в Дом на културата "Борис Христов", Пловдив
Топ цена: 12.00€/23.47лв
84 грабнати ваучера
Комедията
Комедията
Спектакълът "Гераците" по Елин Пелин - на 15 Май в Дом на културата "Борис Христов", Пловдив
Топ цена: 12.00€/23.47лв
34 грабнати ваучера
На театър
На театър
Семейна фотосесия на открито - на посочен от клиента адрес
Цена:
70.00€ 136.91лв
100.00€
195.58лв
1 грабнат ваучер
-30%
Семейна фотосесия
-30%
Семейна фотосесия
Адрес и контакти
Пловдив, Център, бул.Христо Ботев 92
089 78* **** (покажи)
sreforme.bg
Понеделник - Петък: 8:00 - 20:00, Събота и Неделя: 9:00-17:00ч
Веселина
5
Много отзивчиви и позитивни служители. Доволна съм от тренировката. Приветлива обстановка.
Светлана
5
Приятно място за добра тренировка. Мило треньорка, която обръща внимание на всеки отделен участник.
Любомира
5
Изключително съм доволна, получих добри съвети за още по-ефективно разтягане което осмисля идването на място, а не тренировка вкъщи с видео. Студиото е приятно, благодаря:)
Ако имате други въпроси
Още оферти от S Reformè
Топ цена:
115
00€
224
92лв
Творчески детски рожден ден за 8 деца
Търсите различно, красиво и незабравимо парти за вашето дете? В S Reformè превръщаме рождения ден в истинско творческо преживяване!
Детски рожден ден за 8 деца (2 часа и половина) - за 115.00 €/224... Още...
850
Топ цена:
15
00€
29
34лв
Рисуване и вино: 2 часа рисуване с помощ от професионален художник, плюс чаша вино
Подарете си едно необикновено преживяване с арт предложението на S Reformè. Грабнете си ваучер още сега и се насладете изкуството!
2 часа рисуване с помощ от професионален художник, плюс чаша вино -.. Още...
12 грабнати
1185
-33%
Цена:
20
45€
40
00лв
стойност
30.68 € / 60.00 лв
30.68 € / 60.00 лв
33% отстъпка
4 посещения на йога за възрастни
Йога е древна практика, която съчетава физически упражнения, дихателни техники и медитация за постигане на хармония между тялото и ума. Това е идеален начин за подобряване на гъвкавостта, концентраци.. Още...
3 грабнати
562
-37%
Цена:
30
68€
60
00лв
стойност
48.57 € / 94.99 лв
48.57 € / 94.99 лв
37% отстъпка
4 посещения на пилатес с Реформър
Пилатес реформър има многобройни ползи за тялото - облекчава болките в гърба, изгражда мускулен тонус, подобрява дишането и цялостната координация и състояние. Заповядай и се увери - с ваучер за S R.. Още...
105 грабнати
2902
-33%
Цена:
20
45€
40
00лв
стойност
30.68 € / 60.00 лв
30.68 € / 60.00 лв
33% отстъпка
4 посещения на Мат Пилатес
Заповядайте в новото студио за пилатес под тепетата и влезте във форма докато се забавлявате - с предложението на S Reformè!
4 посещения на Мат Пилатес - за 20.45 €/40.00 лв, вместо за 30.68 €/60.00.. Още...
6 грабнати
716