4 посещения на Стречинг, от S Reformè
Стречингът (разтягането) е система от упражнения, чиято цел е да подобри гъвкавостта, подвижността на ставите и да намали мускулното напрежение. Грабни предложението на S Reformè независимо дали спортуваш или просто искаш да се движиш по-леко в ежедневието!
| 4 посещения на Стречинг | 20.45 € вместо 30.68 € | Грабни |
Ползи от стречинга
• По-добра гъвкавост и обхват на движение;
• Намалява сковаността и напрежението в мускулите;
• Подобрява кръвообращението;
• Намалява риска от контузии;
• Помага за релаксация и по-добра стойка.
• Намалява сковаността и напрежението в мускулите;
• Подобрява кръвообращението;
• Намалява риска от контузии;
• Помага за релаксация и по-добра стойка.
Основни видове стречинг
Статичен стречинг
• Задържаш позиция 15-30 секунди;
• Най-подходящ след тренировка или вечер;
• Пример: навеждане напред за разтягане на задното бедро.
Динамичен стречинг
• Контролирани движения без задържане;
• Подходящ преди тренировка;
• Пример: кръгове с ръце, махове с крака.
Активен стречинг
• Използваш собствените си мускули, без помощ;
• Подобрява контрол и баланс.
Пасивен стречинг;
• С помощ (партньор, ластик, гравитация).
• Задържаш позиция 15-30 секунди;
• Най-подходящ след тренировка или вечер;
• Пример: навеждане напред за разтягане на задното бедро.
Динамичен стречинг
• Контролирани движения без задържане;
• Подходящ преди тренировка;
• Пример: кръгове с ръце, махове с крака.
Активен стречинг
• Използваш собствените си мускули, без помощ;
• Подобрява контрол и баланс.
Пасивен стречинг;
• С помощ (партньор, ластик, гравитация).
Кога е най-добре да правиш стречинг
• След тренировка - за отпускане на мускулите;
• Сутрин - лек, динамичен;
• Вечер - статичен за релакс;
• Дори 5-10 минути на ден имат ефект.
• Сутрин - лек, динамичен;
• Вечер - статичен за релакс;
• Дори 5-10 минути на ден имат ефект.
Важни правила
• Не трябва да боли - усещането е за леко "дърпане";
• Дишай спокойно, не задържай дъха;
• Загрей леко преди по-дълбок стречинг;
• Бъди постоянен - ефектът идва с времето.
• Дишай спокойно, не задържай дъха;
• Загрей леко преди по-дълбок стречинг;
• Бъди постоянен - ефектът идва с времето.
Условия на офертата:
- Валидност на ваучера: от 17 Декември 2025г до 21 Септември 2026г.
- С предварително записване на сайта
- Услугата се извършва само при предоставяне на номер и секретен код на ваучер при посещението.
- При неявяване на запазен час за тренировка, посещението се счита за използвано.
- Всички посещения трябва да се направят последователно, в рамките на валидност на ваучера.
- Един ваучер е за един човек.
- Всички други глобални условия на Grabo.bg
Осигурено от S Reformè
S Reformè е новото студио за пилатес реформър в Пловдив. Тренирайте с нашите професионалисти - реформър, мат и йога. Релаксирайте и се забавлявайте с новите ни занимания - модерен танц, рисуване с вино, арт работилница за деца и възрастни. А сега и най-новата ни инициатива - специални събития, нашата нова инициатива с нестандартни предложения за вашето добро настроение!
Офертата е осигурена от АРТ ИВЕНТ 27 ЕООД, ЕИК: BG206269415 (S Reformè).
4 посещения на Стречинг
Цена: 2045 €
Грабни ваучер
Регулярна цена:
30.68€
Grabo oтстъпка:
33 %
Спестяваш:
10.23€
4грабнати ваучера
Още за разграбване:
Филип Аврамов и Мая Бежанска в комедията "Сватба със закъснител" на 31 Август, в Лятно кино Орфей
Топ цена: 15.00€
33 грабнати ваучера
Комедийна постановка
Комедийна постановка
Годишен технически преглед на лек автомобил, лекотоварен до 3.5т или джип
Топ цена: 37.00€
240 грабнати ваучера
ГТП
ГТП
Постановката "Вакханки" на 30 Септември, в Античен театър - Пловдив
Топ цена: 20.00€
95 грабнати ваучера
Вакханки
Вакханки
Постановката "За любовта...Мъжката версия" - на 24 Август в Лятно кино "Орфей", Пловдив
Топ цена: 15.00€
241 грабнати ваучера
Театрална постановка
Театрална постановка
Комедията "Вкусът на живота" - Гурме издание, с участието на Здрава Каменова - на 10 Септември, в Лятно кино "Орфей" - Пловдив
Топ цена: 12.00€
351 грабнати ваучера
Вкусът на живота
Вкусът на живота
Адрес и контакти
Пловдив, Център, бул.Христо Ботев 92
089 78* **** (покажи)
sreforme.bg
Понеделник - Петък: 8:00 - 20:00, Събота и Неделя: 9:00-17:00ч
Стефи
5
Прекрасно преживяване! Симона е уникален инструктор – внимателна, позитивна и тооолкова мотивираща! Обяснява упражненията ясно и следи за правилното им изпълнение.С удоволствие бих посетила отново студио S Reforme! Препоръчвам горещо! 🌸
Милена
5
Изключително приятно и уютно студио! Тренировките са ефективни, инструкторките са ТОП! Посещавам с удоволствие! Препоръчвам!
Веселина
5
Много отзивчиви и позитивни служители. Доволна съм от тренировката. Приветлива обстановка.
Ако имате други въпроси
Още оферти от S Reformè
Топ цена:
1500€
Рисуване и вино: 2 часа рисуване с помощ от професионален художник, плюс чаша вино
Подарете си едно необикновено преживяване с арт предложението на S Reformè. Грабнете си ваучер още сега и се насладете изкуството!
2 часа рисуване с помощ от професионален художник, плюс чаша вино -.. Още...
15 грабнати
1820
-33%
Цена:
2045€
стойност
30.68 €
30.68 €
33% отстъпка
4 посещения на йога за възрастни
Йога е древна практика, която съчетава физически упражнения, дихателни техники и медитация за постигане на хармония между тялото и ума. Това е идеален начин за подобряване на гъвкавостта, концентраци.. Още...
3 грабнати
1129
-37%
Цена:
3068€
стойност
48.57 €
48.57 €
37% отстъпка
4 посещения на пилатес с Реформър
Пилатес реформър има многобройни ползи за тялото - облекчава болките в гърба, изгражда мускулен тонус, подобрява дишането и цялостната координация и състояние. Заповядай и се увери - с ваучер за S R.. Още...
189 грабнати
5871
-33%
Цена:
2045€
стойност
30.68 €
30.68 €
33% отстъпка
4 посещения на Мат Пилатес
Заповядайте в новото студио за пилатес под тепетата и влезте във форма докато се забавлявате - с предложението на S Reformè!
4 посещения на Мат Пилатес - за 20.45 €, вместо за 30.68 €. Още...
12 грабнати
1561