4 посещения на йога за начинаещи, от Йога студио Мудита

Открийте своето място за практика, релаксация и медитация в центъра на Пловдив! В Йога студио Мудита се преподава и практикува интегрална йога - изучаване и усъвършенстване на:
• Техники за дълбока релаксация;
• Асани - йогически пози;
• Специфични дихателни техники;
• Практики за концентрация и медитация;
• Практики от различни клонове на йога;
• Аюрведа и йога - практика и теория от двете древни системи за поддържане на физическото и духовно здраве;
• Приложна йога - комплекси при нарушено равновесие на различни системи в тялото и за подобряване на здравето.

Когато системата от практики е подбрана така, че включва компоненти от различните клонове на йога и е съобразена с индивидуалните особености и потребности на човека, тогава говорим за интегрален подход и интегрална йога.

Какво е необходимо, за да практикуваме йога? - Желание за здравословен и пълноценен живот.

Спазвайте принципа за напредване "Стъпка по стъпка", всеки със свое темпо, напредвайте системно, не се престаравайте при никоя от практиките, не се сравнявайте с другите. Всеки човек има индивидуални особености и затова в йога ще откриете, че има практики за всеки.

В студиото ще се запознаете и ще практикувате техники, които:

• Укрепват здравето;
• Хармонизират емоциите;
• Балансират неспокойния ум;
• Уравновесяват характера;
• Развиват позитивно мислене.

Нашият живот е определен от двойствеността - положително и негативно, ден и нощ, любов и омраза, топлина и студ. Ако отхвърляме негативното, ние си затваряме очите, заравяме проблемите дълбоко в нас, а не ги разрешаваме. Естественият стремеж на всеки човек е освобождаване от негативното, от омразата, от студа, от ревността. Всеки притежава и изживява тези чувства, но някои от нас приемат тяхното съществуване и вървят по пътеката на живота с лекота, а други не ги осъзнават и битуват в страданието.

Йога е философия за живота, йога е баланс между ум, дух и тяло, йога е хармония. Йога ще ви помогне да вървите по своя път с разбиране и лекота. Направете нещо за себе си, отворете вратата зад, която се крият много възможности.