Сауна - това е гореща суховъздушна баня с температура от 60 градуса до 110 градуса, предизвиква силно потене и се комбинира със студена водна или въздушна процедура. Извършва се в специално помещение, облицовано изцяло с дърво - канадски или полярен бор, хвойна, трепетлика и други бедни на смола дървесни видове, с известна хигроскопичност и поддържащи ниска относителна влажност на въздуха - 5-10%. Влажността може да се повиши с хвърляне на вода върху нагорещените вулканични камъни на печката на сауната и се препоръчва на тренирани лица, тъй като натоварва сърдечно-съдовата система.
Сауната се прави след предварителна лекарска консултация, никога на гладно или след обилно нахранване. Преди процедурата не трябва да се приемат голямо количество течности и в никакъв случай алкохол. Тялото трябва да е добре измито и подсушено, за да не се затруднява потенето. Сауната се приема в легнало положение. Престоят може да бъде от 10 до 20 минути непрекъснато при температура 80-100 градуса или двукратно по 5-10 минути, редувано с охлаждане с душ. Необходимо е постепенно увеличаване на престоя, като се започне от 5-10 минути за тези, които за пръв път правят сауна. Препоръчват се 1-2 процедури седмично.
Основни действащи фактори на сауната са: температура, влажност на въздуха, инфрачервено лъчение от реотаните и нагорещените камъни на печката. Те предизвикват разнообразни реакции в организма, които водят до подобряване на кръвоснабдяването, стимулиране на защитните сили, подобряване на еластичността на кожата и стените на кръвоносните съдове, елиминиране на токсични продукти от тялото. Сауната натоварва и тренира сърдечно-съдовата система, подобрява функцията на дихателната система, има подсушаващ ефект върху бронхиалното дърво, намалява мускулния спазъм и болката при ставни заболявания, има релаксиращ ефект при професии, свързани с голямо физическо или умствено напрежение. Сауната води до повишаване на нивата на серумния интерферон (имуностимулиране),поради което е ефективна в профилактиката и борбата с остри вирусни инфекции, катар на горните дихателни пътища и др.
Препоръчва се след процедурата да се приемат неголямо количество течности за възстановяване на водните загуби под формата на минерална вода, фрешове, чай. Показания: начални компенсирани форми на хипертонична болест, начални лекостепенни нарушения в периферното кръвоснабдяване, начална мигрена,хронични възпалителни, дегенеративни и травматични заболявания на опорно-двигателния апарат и периферната нервна система, хронични заболявания на синуси, бронхи, катар на горни дихателни пътища,бронхиална астма, възпалителни заболявания на отделитемната система-цистити, пиелити, кожни заболявания-псориазис, хронични дерматози, екземи, гинекологични заболявания - аднексити, параметрити, стерилитет, хипофункция на яйчниците и др.
Противопоказания: употреба на алкохол,наркотици,упойващи вещества,антикоагуланти, ниски стойност на кръвното налягане, хипертонична болест, сърдечна недостатъчност, тромбофлебит, фебрилитет, бременност, бъбречна недостатъчност, епилепсия, склонност към кървене и др.
Забележка: За процедурата е необходимо да носите хавлия и джапанки.
Луга – изцяло натурален природен продукт с доказан лечебен ефект при заболявания на опорно-двигателния апарат, неврологични,кожни заболявания и др. Образува се от органични и неорганични съединения с участието на различни химични, биологични и микробиологични процеси в Поморийското лиманно езеро. Поморийската луга е близка по състав с морската вода и съдържа цялото богатство от минералния и органичния и състав. Тя има противовъзпалително действие, стимулира защитните сили на организма и регенерационните процеси в тъканите. Изключително ефективна при лечение на артрози, дископатии, радикулити, неврити, следтравматични и след оперативни състояния на опорно-двигателния апарат, кожни заболявания, заболявания на ушите, носа и гърлото (фарингити, ларингити и др.). Прилага се чрез електрофореза, ултразвук, вани, инхалации, компреси и др.
Компрес с луга - върху съответната зона се поставя компрес, напоен със затоплена на водна баня луга, завива се с фолио и вълнено одеало за 20 минути. Етерични масла - розмарин, здравец, салвия - при психическа, умствена и физическа умора, главоболие, безсъние, нервност, грип, простуда, ревматизъм, артрити, мускулни болки, кожни възпаления и др.
Противопоказания: алергия към посочените етерични масла.
Магнитно импулсно поле - един от най-ефективните и широко използвани физикални лечебни методи поради способността му да стимулира естествените регенерационни процеси в организма, изразеното обезболяващо действие, ускоряването на заздравяващите процеси, противовъзпалително действие, стимулиране на имунната система, премахване на отоците, подобряване на кръвоснабдяването, намаляване на мускулния спазъм, релаксиращ ефект и др.
Противопоказания: злокачествени заболявания,сърдечна недостатъчност, фебрилитет, остри инфекциозни заболявания, пейсмейкър, бременност и др.
Вакуумен масаж - вакуумно налягане осъществява механично масажиращо действие върху третирания участък. Има обезболяващ, противооточен и релаксиращ ефект.Подобрява кръвоснабдяването и трофиката, разнасянето на метаболитни продукти и отоци, ускорява възстановяването на травмирани тъкани. Стимулира периферните нерви и води до обезболяване поради потенциалното блокиране предаването на болковите импулси и стимулиране освобождаването на ендорфини. Увеличава йонния обмен през клетъчната мембрана и така активира възстановителните процеси в клетките.
Противопоказания: сърдечна недостатъчност, енцефалит, инфекциозни артрити, остър и подостър тромбофлебит, бременност, злокачествени заболявания, фебрилитет, пейсмейкър, инфекциозни заболявания, склонност към кървене, туберкулоза и др.