Онлайн програма "10 Дни Смях", от Фрейле - клуб за Йога на смеха

С тази програма ще се освободите от стреса и напрежението и ще се заредите с лекота и добро настроение само за 10 дни.

Какво включва програмата:
• Въведение - как ни лекува смехът, какво е йога на смеха и как да използваме програмата;
• 10 видео сесии по йога на смеха - всяка сесия е с продължителност 15 минути и включва специални упражнения за смях и дишане;
• Практически техники за освобождаване от излишното напрежение и негативните мисли;
• Упражнения за повишаване на жизнената енергия и радостта;
• Достъп до програмата за срок от 1 месец, което позволява преминаване през практиките с лично темпо;
• Възможност да гледате и практикувате в удобно за вас време.

Бонуси:
• Бонус 1 - ръководство с техниките от програмата;
• Бонус 2 - запис на уебинар "Техники за дишане и релаксация";
• Бонус 3 - запис на водена релаксация за отпускане на цялото тяло.

Резултати:
• Повече енергия и настроение още след първите дни - смехът освобождава в тялото т.нар. "хормони на щастието" като ендорфини и серотонин, което променя начина, по който се чувстваме. Комбинацията от смях и дишане насища тялото с кислород и тонизира целия организъм;
• Освобождаване от стрес и вътрешно напрежение - по време на интензивен смях се намаляват нивата на хормоните на стреса като кортизол и адреналин, а дихателните упражнения подпомагат освобождаването на излишния въглероден диоксид. Усещането е сякаш сваляте товар от плещите си;
• Повишено спокойствие и емоционална стабилност - умението да приемате предизвикателствата с усмивка носи вътрешна свобода и сигурност;
• Усещане за вътрешна лекота, радост и свобода.