За повече баланс и хармония! 4 посещения на йога за възрастни или деца, от Cinta Yoga

Ако сте осъзнали, че може би йога е онова, което ви трябва за да допълните вътрешния си мир, Cinta Yoga има предложение за вас!

4 посещения на йога:
• за начинаещи възрастни - за 9лв, вместо за 20лв;
• за деца (3г - 6г) - за 9лв, вместо за 20лв.

График на заниманията:

Начинаещи възрастни:
• Понеделник
13:30ч - Класическа йога за гръбнака - инструктор Петко;
19:15ч - Класическа йога за разпускане - инструктор Петко;

• Вторник
7:30ч - Сутрешна йога за тонус - инструктор Петко;
10:30ч - Класическа йога - инструктор Петко;
13:30ч - Класическа йога за гръбнака - инструктор Петко;
18:30ч - Стречинг йога - инструктор Елена;

• Сряда
13:30ч - Класическа йога за гръбнака - инструктор Петко;
16:30ч - Хата йога - инструктор Елена;
19:15ч - Класическа йога за разпускане - инструктор Петко;

• Четвъртък
7:30ч - Сутрешна йога за тонус - инструктор Петко;
10:30ч - Класическа йога - инструктор Петко;
13:30ч - Класическа йога - инструктор Петко;
18:30ч - Стречинг йога - инструктор Елена;

• Петък
13:30ч - Класическа йога за гръбнака - инструктор Петко;
16:30ч - Хата йога - инструктор Елена;
19:15ч - Класическа йога за разпускане - инструктор Петко;

• Събота
11:30ч - Йога за Баланс - инструктор Елена;
13:30ч - Класическа Йога - инструктор Петко.

Деца:
• Сряда и Петък - 11:30ч;
• Събота - 10:00ч.

Детска йога – В часа по детската йога децата ще се запознаят с класическите пози в йога, които ще им помогнат за тяхното физическо развитие на тялото. Те ще изпълняват класически йога упражнения, които ще укрепят и заздравят техните тела, ще запазят тяхната гъвкавина и ще им предаде правилна стойка на тялото.

Класическа Йога – основни пози от йога, които въздействат благотворно върху цялото ни тяло, съзнание и ум. Задържането във всяка поза довежда до по-доброто усвояване на позите, което реагира върху нашето тяло и тонизира и успокоява болките в гърба, кръста, ставите и мускулите.

Хата Йога – Като цяло йога изчиства стреса и напрежението от тялото и съзнанието, ще изпълняваме пози, които ще облекчат болките в тялото, изпълняването е плавно и спокойно, ще се отделя достатъчно време на всяка една поза, за да усетим благотворните ефекти върху тялото и ума.

Стречинг – предназначен час за разтягане и раздвижване на мускулите и сухожилията. Упражненията са съчетани така, че да разтегнем всички мускули и сухожилия на тялото, за да изглежда още по-красиво и изящно. Какво по-хубаво от добре изваян мускул, еластичност и гъвкавост на тялото?

Йога за баланс – набляга се на пози, които са свързани с баланса ни - вътрешен и външен, всички пози са свързани с концентрацията и баланса на физическото тяло. Асаните които се изпълняват укрепват глезените и коленете, а също и ставите на ръцете.