Едномесечен дистанционен курс "Управление на емоциите. Тренинг за емоционален самоконтрол", от Тренинг център АйДжей

Емоциите са основната жизнена енергия на всеки човек. Искате ли да се научите правилно да използвате този потенциал, да можете да промените себе си и да постигнете успехи в живота? От Тренинг център АйДжей знаят как да ви помогнат!

Едномесечен дистанционен курс "Управление на емоциите. Тренинг за емоционален самоконтрол" - за 34лв, вместо за 90лв!

Повече за курса:

Тренингът "Управление на емоциите“ ще Ви научи да контролирате тази огромна сила вътре във Вас. Именно благодарение на нея ние обичаме, постигаме успех, реагираме и действаме – този постоянен неизчерпаем източник на енергия вътре във всеки от нас.

Емоциите са основната жизнена енергия на всеки човек. Благодарение на тренинга "Управление на емоциите“ Вие ще се научите правилно да използвате този потенциал. Вие ще можете да промените себе си и да постигнете успехи в живота. Този потенциал може да бъде реализиран в хармонични взаимоотношения, насочен към постигане на успех в бизнеса и разбира се да ви подари младост, красота и усещане за щастие в живота.

За съжаление в днешно време много хора не умеят да контролират своите емоции и правилно да използват този потенциал. Затова често тази огромна сила става негативна (негативни емоции) и разрушава нас и всичко наоколо. Емоционалната енергия става негативна, завладява човека, той става неуправляем и "губи ума си“. Колко непоправими и разрушителни неща стават, когато негативните емоции надделяват в човека! Време е да обуздаем тази енергия и да се научим да я управляваме!

"Управление на емоциите“ е тренингът, който Ви е необходим!
Управление на емоциите не означава постоянен и твърд контрол над себе си, нито обезцветяване на вътрешната емоционална палитра. Напротив, овладявайки това изкуство, Вие ще се избавите от гнета на външните обстоятелства, които Ви карат да се чувствате подтиснати или раздразнени, ще се научите да не проявявате излишни емоции тогава, когато това не е необходимо и ще си създавате радостно настроение по свое собственно желание.
В тренинга са събрани психологически знания и техники, които ще Ви помогнат да се научите да контролирате енергията на емоциите, да я трансформирате в жизнена активност, здраве и успех и да постигнете вътрешно равновесие.

Основните въпроси, които се засягат на тренинга са:
• Какво да правим с мислите и емоциите, които ни пречат да постигаме целите си;
• Кои са причините които лежат в основата на повишената емоционалност;
• Как да престанем да сме емоционално зависими от външните обстоятелства;
• Как да се научим да се отпускаме даже и в напрегнати периоди;
• Как да се справим с неконтролираните изблици на раздразнение или гняв;
• Как да не разрушаваме вътре себе си, когато сдържаме емоциите;
• Как да преодолеем страха;
• Как да намираме спокойствие във всякакви ситуации;
• Как да престанем да съжаляваме за нещо което не можем да променим.

И не само това…

Програма на тренинга:
1. Емоции и емоционална реакция.
2. Ролята на ,,положителните“ и "отрицателни“ емоции.
3. Когнитивни теории на емоциите и личността.
4. Техники и методи за регулиране на емоциите.
5. Емоционалното реагиране.
6. Емоционална трансформация.
7. Емоционално подтискане.
8. Законите на психологическата защита.
9. Видове психологическа защита.
10. Методи за психологическа защита.
11. Психологическа защита и владеене на емоциите (копинг).
12. Класификация на копинг-стратегиите.
13. Копинг-стратегиите и емоционалният интелект при оценка справедливостта на взаимодействието.
14. Отстраняване на нежелателните емоционални състояния.
15. Основни способи за борба със стреса.
16. Техники за управление на страха.
17. Упражнения за управление на емоционалното състояние.
18. Автогенна тренировка и управление на емоционалното състояние.