1 или 8 посещения на йога по избор, от Холистичен център Нирвана+

Йога не е спорт, нито гимнастика, нито акробатика. Йога е уникална система за здравословен начин на живот, за цялостно развитие и усъвършенстване на личността! Докоснете се до това изкуство, с ваучер за Холистичен център Нирвана+!

Изберете между:
• 1 посещение на хата йога или хот йога - за 2.50лв, вместо за 5лв;
•Карта с 8 посещения на хата йога или хот йога - за 16лв, вместо за 32лв.

Повече за заниманията:

Хата йога
Йога е изкуството да се живее! Но не да се живее изобщо, а да се живее разумно, в добро здраве и дълголетно. Тръгнеш ли по пътя на йога, ти избираш вълнуващо пътешествие към собствената си същност, тази с която всеки съжителства, но обикновено не и обръща внимание.

Йога ще ти даде здраво, гъвкаво и елегантно тяло. Практиката балансира всички функции на организма, нормализира работата на дихателната система, кръвоносната система, ендокринната система, въздейства върху нервната система, тонизира и укрепва двигателния апарат – всички мускули, стави и кости.

Но Йога не е само това. Йога е начин да потънеш в себе си, да се отърсиш от всички рамки и стереотипи, предразсъдъци и правила, наслагвани ни от обществото и да усетиш истинската си същност. Всеки човек е уникална, съвършена и Вселена. Всеки човек е богат на таланти, стремежи и уникални способности. Богати сме, но обикновено не го знаем и живеем като просяци.

Да владеем тялото си, да контролираме ума си, да бъдем посветени в големите загадки на душата и да достигнем до равновесие на тези три нива на съществуването – физическо, умствено и духовно – това е йога.

След Йога практика човек се усеща спокоен, жизнерадостен, уравновесен и пълен с енергия. Йога е преживяване, лично и абсолютно индивидуално и няма друг начин да разбереш за какво става въпрос, освен чрез практика. Успех!

Хот (Бикрам) Йога
Хот (Бикрам) Йога е създадена на принципите на традиционната Йога и е популяризирана в началото на 70-десетте години на миналия век. Изпълнява се в помещение предварително загрято до 37 - 38 градуса и 40% влажност на въздуха. Изпълняват се 26 асани и 2 дихателни упражнения. Тя е подходяща за хора от всяка възраст и не изисква предварителна физическа подготовка. Eфектите от високата температура в помещението са многобройни: тя загрява мускулите, сухожилията и ставите и ги предпазва от наранявания; засилва кръвообращението, което помагана тялото да се самолекува. Предизвиква обилно потене, което изхвърля токсини; упражненията, в комбинация с потенето, позволяват бързото топене на калории, докато в същото време стягат мускулите и придават на вашето тяло по-здрав вид. Също така се приема, че в тази температура очистителните процеси в тялото се ускоряват.

Ползи от практикуването на Бикрам Йога:
• Детоксикация - изхвърляне на токсините от оганизма чрез обилното изпотяване и на токсините от чревностомашния тракт чрез специални йогистки упражнения;
• Отпушване порите и увеличаване притока на жизнена енергия и кислород за всяка една клетка - 80% от кислорода се вдишва през кожата;
• Здравословно отслабване;
• Бебешка мекота и гладкост на кожата;
• Засилване на имунната система;
• Стягане и развиване на мускулите, които поддържат гръбначният стълб изправен;
• Предпазване на гръбначния стълб от изкривявания и лечение на такива;
• Стягане и разтягане на максимален брой групи мускули;
• Предпазване на ставите от травми;
• Ускоряване на сърцебиенето и натоварване на тялото, подходящо за хора които търсят по-интензивна практика;
• Предразполагане към по-дълбоко влизане в самите пози;
• Дълбокото дишане увеличава притока на жизнена енергия, развива белите дробове и поддържа сърцето здраво. Контрола над дишането води до контрол над емоциите;
• Засилване на кръвообращението и подържане на всяка една клетка здрава и млада;
• Развирване на сила и баланс - не само в позите, но и в живота. Баланс между мъжката и женската енергия, рецептивната и активната енергия;
• Развиване на гъвкавост на тялото и ума. Здрав дух в здраво тяло.
• Медитация - навлизане във вътрешното пространство на мир и безусловна любов, пречистване от стреса, умората и напрежението. Освобождаване от деструктивните енергии на клетъчно ниво.