Влез във форма без усилия: Индивидуална тренировка с инструктор с уред Power Plate, от Спортен център "София"

Това е най-иновативният и високоефективен апарат за фитнес и рехабилитация, притежаващ MDD сертификат (отличие за качество на медицинска апаратура).

Представлява платформа с 3D вибрация, която активира физиологичен рефлекс за съкращение на мускулни влакна, което води до 30 - 50 ритмични мускулни контракции в секунда. При обикновена тренировка, активността на мускулните влакна е 40%, а чрез Power Plate вибрациите се достига до 95-97% активност, което води до по-добра тренираност на мускулите, изчистване на релефа и засилване на метаболизма.

Времетраенето на тренировката e 40 минути, което се равнява на 90 до 110 минути тренировка във фитнес зала.

Тренировките са задължително с инструктор.

Подобрява кръвообращението
Моментално подобрява кръвообращението, като стимулира снабдяването на всички тъкани с кислород включително и мозъка.

Увеличава мускулната сила
Ритмичните вибрации активират естественните рефлекси за разтягане и съкращение на мускулите и предизвикват между 30 и 50 ритмични контракции в секунда на всеки мускул от всички мускулни групи едновременно.

Ускорява изгарянето на мазнини
Чрез тренировките се ускорява изгарянето на мазнините, тъй като увеличеният метаболизъм води до ускоряване процеса на изгаряне на мазнините и по този начин допринася за намаляване на мастната тъкан.

Намалява целулита
Подобрeнoто кръвообращение, стимулирането на лимфния дренаж и други фактори спомагат за намаляването на целулита.

Подобрява състоянието на кожата
Стимулира призводството на колаген, който от своя страна поддържа кожата по-гладка и стегната.

Увеличава подвижността на ставите
Подобрява кръвообращението и релаксацията на мускулите води до по-добра подвижност. Стимулиранетo на външнитe и вътрешни рецептори на тялото спомагат за подобряване на стойката и координацията на движенията.

Облекчава болките
Облекчават болките в гърба и се ускорява възстановяването след травми. Това не е спорт, a интелигентна грижа за тялото, защото осигурява щадящо ставите и сухожилията натоварване. Увеличава подвижността на ставите - подобряването на кръвообращението и релаксация на мускулите води до по-добра подвижност. Стимулиранетo на външнитe и вътрешни рецептори на тялото спомагат за подобряване на стойката и координацията на движенията.

Облекчава напрежението в мускулите
Ако няма пълно регенериране на мускула и нервите, рискът от повторна контузия остава завишен. По време на локалното лечение е нужно и трениране на цялото тяло, без да се натоварва нараненият участък. Това се постига със специална тренировка, изолираща болния участък.

Помага за предотвратяване на остеопорозата
Увеличава плътността на костните тъкани. Една от причините за oстеопороза e липсата на физически упражнения. Вибрациите спомагат за увеличаване на плътността на костните тъкани. Ефектът е значително по-добър в сравнение с традиционните тренировки за физическо натоварване.

Подобрява работоспособността
• Моментално подобрява кръвообращението
• Бързо и значително увеличава мускулната сила и гъвкавостта на мускулите
• Увеличава подвижността на ставите
• Oблекчава болките в гърба и ускорява възстановяването след травми
• Облекчава напрежението в мускулите
• Укрепва сърдечно-съдовата система
• Подобрява координацията
• Намалява стреса и напрежението като създава чувство за телесно и психическо благоденствие.
• Увеличава виталността и постига цялостно подмладяване на организма
• Подобрява хормоналното равновесие
• Подобрява настроението

Подобрява координацията
Чрез определени упражнения на уредите Power Plate се подобрява координацията. Как става това? Едновременното стимулиране на рецептори в организма подобрява интер - и интра - мукулната координация. В допълнение се тренират реакция и чувството за баланс, които се подобряват незабавно.

Намалява стреса
2 до 3 тренировки в седмицата на уредите Power Plate намаляват стреса и напрежението като създава чувство за телесно и психическо благоденствие. Интензивният масажен ефект спомага за намаляване на болките и увеличаване на подвижността.

Постига цялостно подмладяване
Ако не намалим с възрастта калоричната храна, то всичко ще се трупа под формата на мазнини. Мускулите ни ще трябва да работят повече, за да изгoрят излишните калории. С възрастта потребностите на организма се променят, както и неговият хормонален баланс, променя се необходимостта от микроелементи и хранителни вещества.

Подобрява хормоналното равновесие
Процедурите премахват стреса, като намаляват нивото на коризола и в същото време повишават това на серотонина - хормона на щастието, което e причина освен да изглеждаме добре и да се чувстваме по-добре.

Подобрява настроението
Премахва стреса - стреса отслабва имунната ни система, а спорта може да я балансира отново.

Има терапевтичен ефект при:
• заболявания, свързани със задържане на течности;
• наднормено тегло;
• отслабване на съединителната тъкан;
• нарушение на метаболизма;
• слабо кръвообращение;
• остеопороза;
• артроза;
• ревматизъм;
• дискова херния;
• парализа;
• мускулна атрофия;
• болест на Паркинсон;
• множествена склероза.

Рехабилитира
3D вибрациите могат да бъдат изключително ефективни при следните заболявания:
• Ревматизъм;
• Болки в гърба;
• Артрит;
• Спортни травми;
• Високо кръвно налягане;
• Нарушено кръвоснабдяване;
• Разширени вени;
• Болест на Паркинсон;
• Множествена склероза;
• Остеопороза;
• Дискова херния;
• Диабет.

След редовни процедури с Power Plate ще изглеждате измеримо по-слаби и видимо по-красиви и ще се чувствате чувствително по-отпочинали и по-работоспособни.

Благодарение на научно доказаните положителни ползи в различните сфери на приложение процедурите с Power Plate са подходящи за всички възрастови групи.