2 или 4 тренировки по въздушна йога или Kangoo Jumps, от Спортен център Аякс

Искаш да постегнеш фигурата си и се чудиш какво е най-добре да тренираш? Защо не пробваш, за да избереш твоя спорт - с ваучер за Спортен център Аякс!

Повече за видовете спорт:

Ползи от въздушната йога:
• Разтягането на гръбначния стълб значително намалява симптомите на сколиоза и други гръбначни проблеми, подобряване на стойката и облекчаване на болките. Хамакът позволява най-безопасно извършване на разтягане на гръбначния стълб в обърнатите асани. Постига се безопасно разтягане на гръбначния стълб с помощта на тежестта на собственото тяло. Значително увеличава гъвкавостта и подвижността на ставите, костите на таза се разкриват; облекчава стреса и напрежението в целия организъм, също така хамакът позволява релакс и освобождаване на напрежението в гърба, кръста, торакалния отдел на гръбнака и шията.
• Обновяване и подмладяване и детоксикация на организма, благодарение на обърнатите асани;
• Общо намаляване на умората и повишаване на тонуса;
• Въздушната йога подобрява функцията на репродуктивните органи, тъй като подобрява кръвообращението в тези области и осигурява приток на кръв богата на кислород.
• Практикуването на въздушна йога води до подобряване еластичността на мускулите и сухожилията и лигаментите, повишаване мускулния тонус, тялото става пластично;
• Интензивните упражнения водят до загуба на тегло;
• Засиления мозъчен кръвоток, води до подобряване на паметта, концентрация, облекчава безсънието;
• Успокоява нервното напрежение, и води до състояние на лекота и радост.

Със системна практика човек овладява изкуството на балансиране в резултат на активното търсене на собствения си център на тежестта в различните пози; има доверие в тялото си, нови познания за телата си и в състояние да го управлява. Практикувайки въздушна йога можете да се промени начина на мислене, тъй като този тип обучение води отвъд обикновеното и до преодолее собствените си познати граници.

Kangoo Jumps е стил в аеробиката. Практикува се със специални обувки, които имат както тренировъчен, така и рехабилитационен характер.

Kangoo Jumps обувките са създадени от канадският доктор Грегори Летхамп за рехабилитация. През 80-те години в Канада, швейцарският инжинер Денис Невил, развива модела, като създава комфортни обувки с добър дизайн. Първият му модел (KJ-1) е представена за първи път на международно спортно шоу през 1994 година. От там обувките са разработени за използване, като аеробен забавен спорт. През есентта на 2001г е създаден и първият модел (KJ-4 XR), предназначен за деца.

Канго джъмпс - отслабване и забавление
Според научни изследвания между 27% до 70% от хората, които практикуват бягане/джогинг са пострадали през първата година след започване на този спорт. Kangoo Jumps първоначално са били разработени за джогинг, с цел намаляване на негативното въздействие върху ставите.

Независимо дали сте запален джогър, сериозен бегач или човек поддържащ здравословен тонус с тичане, вие бързо ще оцените ползите, които Kangoo Jumps ви осигуряват. Намаляване на шоковото въздействие върху глезените, коленете, пищялите, бедрата, долната част на гърба и гръбначния стълб с до 80% е само една от тях.

Забравете изтощителните диети! Докато подчертаваме важността на балансираното хранене, ние всъщност сме загрижени и да прибавим елемент на удоволствие без напрегнати упражнения към вашето ежедневие с Kangoo Jumps. Университетски проучвания показват ясно, че изразходвате много повече енергия или калории, като използвате Kangoo Jumps, в сравнение с обичайните спортни обувки. Въпреки това, това само по себе не обяснява значителната загуба на тегло при хората, които са употребявали редовно Kangoo Jumps.

Тайната се крие в лимфната система. Лимфата е течност, която циркулира между нашите клетки, за да изнесе токсините от тялото ни, за да бъде то здраво. Повечето от нас не са наясно, че нашите тела съдържат четири пъти повече лимфна течност отколкото кръв. Нашата лимфна система, която е и част от имунната ни система, обаче не е помпа, като сърцето, за да се запази в обръщение. Тя зависи от нашите естествени движения! Ако ние не се движим достатъчно, токсините всъщност задръстват лимфната система и "тровят" нашите клетки. В някои места на тялото лимфната течност всъщност кристализира в целулит, който всички ние знаем, че е трудно да се премахне.
Лимфната система също "наблюдава" нашия метаболизъм. С напредване на възрастта ние, като че ли качваме килограми и ни е все по-трудно да ги свалим.

Изследванията показват, че нашия метаболизъм, степента, с която телата ни горят калории, намалява, когато лимфната ни система става по-малко ефективна. При редовно използване на Kangoo Jumps, нашият метаболизъм става все по-ефективен, в резултат на подобрен мускулен тонус и регулиране на теглото.