4 посещения на кросфит, табата или кондиционни тренировки, от Спортен център Гранд Про
Дай нова енергия на тялото си с груповите тренировки за възрастни на Спортен център Гранд Про!
| 4 посещения на групови занимания по избор - кросфит, табата или кондиционни тренировки | 25 лв вместо 40 лв | Грабни |
Тренировките са подходящи и за начинаещи, и за напреднали.
Повече за заниманията
Кросфит:
Кросфитът е интензивна функционална тренировъчна система, базирана на разнообразни движения, които имитират реални дейности от ежедневието - повдигане, хвърляне, тичане, скачане и катерене. Включва елементи от тежка атлетика, кардио, гимнастика и упражнения със собствено тегло.
Как протича тренировката:
Тренировките са структурирани в кратки, но интензивни серии (WOD - Workout of the Day), при които участниците изпълняват различни упражнения с максимално усилие и кратко време за почивка. Те могат да включват: мъртва тяга, обръщане и изтласкване, набирания, скокове на кутия, гребен тренажор, бърпита и много други.
За кого е подходяща:
За хора с добра обща физическа култура, както и за спортисти, които търсят интензивно предизвикателство. Подходящ и за напреднали любители, които искат да повишат нивото си. Начинаещите също могат да започнат - упражненията се мащабират според възможностите.
Ползи:
• Развива всички физически качества - сила, издръжливост, бързина, координация;
• Подобрява цялостната кондиция и метаболизъм;
• Повишава психическата издръжливост и концентрация;
• Гори високо количество калории за кратко време;
• Подходяща подготовка за спортове и динамичен начин на живот.
Табата:
Табата е форма на високоинтензивна интервална тренировка (HIIT), разработена в Япония. Тя включва кратки серии (20 секунди работа и 10 секунди почивка), които се повтарят 8 пъти за общо 4 минути на упражнение.
Как протича тренировката:
Всяка табата сесия съдържа няколко упражнения - например клекове, лицеви опори, скокове, планкове и коремни преси - изпълнявани на максимална интензивност. Комбинирани са по начин, който натоварва различни мускулни групи в кратък, но ефективен интервал.
За кого е подходяща:
Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали, тъй като упражненията могат да бъдат адаптирани по трудност. Перфектен избор за хора с ограничено време, които търсят резултати.
Ползи:
• Интензивно изгаряне на мазнини и ускоряване на метаболизма;
• Подобряване на сърдечно-съдовата и дихателната функция;
• Повишаване на мускулния тонус и цялостна кондиция;
• Повишена ефективност на тялото в кратки тренировки;
• Доказан ефект на "afterburn" - тялото гори калории дълго след тренировката.
Кондиционна тренировка:
Това е структурирана тренировка, създадена с цел да подобри физическите качества, които изграждат основата на спортните постижения и здравословната физическа форма. Работи се върху сила, издръжливост, бързина, гъвкавост, стабилност, баланс и мобилност.
Как протича тренировката:
Сесиите включват упражнения със собствено тегло, свободни тежести, ластици, уреди за баланс, както и функционални движения с цел натоварване на цялото тяло. Тренировките често са индивидуализирани и периодизирани според целта - отслабване, сила, експлозивност или възстановяване.
За кого е подходяща:
Подходяща е за всички - от хора без спортен опит до професионални спортисти. Особено ефективна за спортуващи, желаещи да повишат спортната си форма или да предотвратят травми. В Спортен Център Гранд Про тя е и основна част от програмите за млади футболисти.
Ползи:
• Повишава функционалната сила и стабилността на тялото;
• Изгражда добра физическа основа за всеки спорт;
• Подобрява стойката, контрола и ефективността на движенията;
• Предпазва от спортни и ежедневни травми;
• Подходяща както за активно възстановяване, така и за подготовка за натоварване.
Кросфитът е интензивна функционална тренировъчна система, базирана на разнообразни движения, които имитират реални дейности от ежедневието - повдигане, хвърляне, тичане, скачане и катерене. Включва елементи от тежка атлетика, кардио, гимнастика и упражнения със собствено тегло.
Как протича тренировката:
Тренировките са структурирани в кратки, но интензивни серии (WOD - Workout of the Day), при които участниците изпълняват различни упражнения с максимално усилие и кратко време за почивка. Те могат да включват: мъртва тяга, обръщане и изтласкване, набирания, скокове на кутия, гребен тренажор, бърпита и много други.
За кого е подходяща:
За хора с добра обща физическа култура, както и за спортисти, които търсят интензивно предизвикателство. Подходящ и за напреднали любители, които искат да повишат нивото си. Начинаещите също могат да започнат - упражненията се мащабират според възможностите.
Ползи:
• Развива всички физически качества - сила, издръжливост, бързина, координация;
• Подобрява цялостната кондиция и метаболизъм;
• Повишава психическата издръжливост и концентрация;
• Гори високо количество калории за кратко време;
• Подходяща подготовка за спортове и динамичен начин на живот.
Табата:
Табата е форма на високоинтензивна интервална тренировка (HIIT), разработена в Япония. Тя включва кратки серии (20 секунди работа и 10 секунди почивка), които се повтарят 8 пъти за общо 4 минути на упражнение.
Как протича тренировката:
Всяка табата сесия съдържа няколко упражнения - например клекове, лицеви опори, скокове, планкове и коремни преси - изпълнявани на максимална интензивност. Комбинирани са по начин, който натоварва различни мускулни групи в кратък, но ефективен интервал.
За кого е подходяща:
Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали, тъй като упражненията могат да бъдат адаптирани по трудност. Перфектен избор за хора с ограничено време, които търсят резултати.
Ползи:
• Интензивно изгаряне на мазнини и ускоряване на метаболизма;
• Подобряване на сърдечно-съдовата и дихателната функция;
• Повишаване на мускулния тонус и цялостна кондиция;
• Повишена ефективност на тялото в кратки тренировки;
• Доказан ефект на "afterburn" - тялото гори калории дълго след тренировката.
Кондиционна тренировка:
Това е структурирана тренировка, създадена с цел да подобри физическите качества, които изграждат основата на спортните постижения и здравословната физическа форма. Работи се върху сила, издръжливост, бързина, гъвкавост, стабилност, баланс и мобилност.
Как протича тренировката:
Сесиите включват упражнения със собствено тегло, свободни тежести, ластици, уреди за баланс, както и функционални движения с цел натоварване на цялото тяло. Тренировките често са индивидуализирани и периодизирани според целта - отслабване, сила, експлозивност или възстановяване.
За кого е подходяща:
Подходяща е за всички - от хора без спортен опит до професионални спортисти. Особено ефективна за спортуващи, желаещи да повишат спортната си форма или да предотвратят травми. В Спортен Център Гранд Про тя е и основна част от програмите за млади футболисти.
Ползи:
• Повишава функционалната сила и стабилността на тялото;
• Изгражда добра физическа основа за всеки спорт;
• Подобрява стойката, контрола и ефективността на движенията;
• Предпазва от спортни и ежедневни травми;
• Подходяща както за активно възстановяване, така и за подготовка за натоварване.
Условия на офертата:
- Валидност на ваучера: от 17 Май до 30 Юни 2025г.
- С предварително записване на: 089 50* **** (покажи), с номер на ваучер.
- Всички посещения трябва да се направят в рамките на валидност на ваучера.
- Един ваучер е за един човек.
- График на заниманията:
- Понеделник, Сряда и Петък: 07:00 - 08:00ч, 09:00 - 10:00ч, 19:00 - 20:00ч и 20:00 - 21:00ч;
- Събота и Неделя: 09:00 - 10:00ч. - Всички други глобални условия на Grabo.bg
Осигурено от Спортен център Гранд Про
FC Grand Pro - школата на 21 век:
• Иновативен футболен план за развитие и използване на различни футболни аксесоари;
• Програма "Училище и футбол ръка за ръка" с наблягане на академичното израстване на децата;
• Live Streaming - възможност за родителите да гледат детето си онлайн, където и да се намират;
• Работа с детски психолог;
• 1 път в месеца тренировки изцяло на английски език;
• Уникални футболни аксесоари;
• Изготвяне на футболен профил, които се попълва от треньорите след всяко постижение и награда на детето (Player Profile).
Офертата е осигурена от ФК ГРАНД ПРО 2024 СДРУЖЕНИЕ, ЕИК: BG208145996 (Спортен център Гранд Про).
4 посещения на кросфит, табата или кондиционни тренировки
Цена: 25 лв
Грабни ваучер
Регулярна цена:
40 ЛВ
Grabo oтстъпка:
37.5 %
Спестяваш:
15 ЛВ
Офертата изтича след:
78:27:17
Още за разграбване:
Представлението "Рачков и жените" на 21 Юни в Летен театър - Варна
Топ цена:
50лв
84 грабнати ваучера
Рачков и жените
Рачков и жените
Екзотичен вкус за вкъщи: Суши сет Комбо Урамаки с 16 хапки
Цена:
12.99лв
18.90лв
114 грабнати ваучера
-31%
Суши сет за вкъщи
-31%
Суши сет за вкъщи
Детски рожден ден - с меню, анимация, украса, почерпка за родителите и специален подарък за рожденика
Цена:
175лв
349лв
9 грабнати ваучера
-50%
Детски рожден ден
-50%
Детски рожден ден
Частичен масаж или масаж на цяло тяло по избор: лечебен, класически, релаксиращ или антистрес, плюс ароматерапия
Цена:
25лв
50лв
13 грабнати ваучера
-50%
Масаж по избор
-50%
Масаж по избор
Концерт-спектакъл "Една нощ в операта" с рок група "Кикимора" и Държавна опера - Русе на 4 Юни в Летен театър - Варна
Топ цена:
20лв
62 грабнати ваучера
Една нощ в операта
Една нощ в операта
Адрес и контакти
Милен
5
Не сме вярвали, сменихме доста различни спортове и след 3тия път се отказваше, е тук си идваме с кеф вече месец :)
Деница
5
Много старателни треньори с подход към малките деца, сина ми с огромно желание посещава тренировките! Препоръчвам!
Ако имате други въпроси
Още оферти от Спортен център Гранд Про
-50%
Цена:
4500лв
90лв стойност
50% отстъпка
Антицелулитен масаж на проблемни зони по избор, плюс ползване на сауна
Този вид масаж цели ефективно да стимулира лимфния дренаж и да подпомогне разграждането на подкожните мазнини, без болка и дискомфорт. Подрижи се за визията на тялото си в Спортен център Гранд Про!
.. Още...
78:27:15
14
-50%
Цена:
2500лв
50лв стойност
50% отстъпка
Спортен масаж на мускулна зона по избор, плюс ползване на сауна
Поддържайте формата и се възстановявайте по-бързо със спортен масаж - в Спортен център Гранд Про - идеалното решение за физически активни хора и спортисти. Той облекчава напрежението в мускулите, под.. Още...
78:27:15
23
-50%
Цена:
2500лв
50лв стойност
50% отстъпка
Лечебен масаж на гръб или на крака, плюс ползване на сауна
Гърбът ти носи цялото напрежение от работата на бюро. А краката са тези, които страдат най-много от активното ти ежедневие. Избери или комбинирай двата масажа от Спортен център Гранд Про, за да се чу.. Още...
78:27:15
19
-50%
Цена:
4500лв
90лв стойност
50% отстъпка
Пълен релакс: Класически масаж на цяло тяло, плюс сауна
Подарете на себе си или на близък човек пълен релакс - грабнете предложението на Спортен център Гранд Про!
Класически масаж на цяло тяло (45 минути), плюс ползване на сауна - за 45лв, вместо за 90лв.. Още...
78:27:15
17
-50%
Цена:
8000лв
160лв стойност
50% отстъпка
8 индивидуални тренировки с фитнес инструктор, плюс изготвяне на програма и хранителен режим
Влез във форма - грабни предложението на Спортен център Гранд Про, където ще получиш професионално отношение и индивидуален подход!
8 индивидуални тренировки с фитнес инструктор (по 60 минути) и изг.. Още...
78:27:15
30
-50%
Цена:
834лв
16.67лв стойност
50% отстъпка
4 тренировки по футбол - за деца от 4 до 14 години
Ако детето ви мечтае да се заминава професионално с футбол, във FC Grand Pro ще му помогнат да развие таланта си, а и да се забавлява на воля!
4 тренировки по футбол за деца от 4 до 14 години:
• За.. Още...
78:27:15
19
-50%
Цена:
3000лв
60лв стойност
50% отстъпка
Дълбокотъканен масаж на гръб или цяло тяло, плюс ползване на сауна
Подари си несравнимо блаженство и укрепване на силите с комбинираното предложение на Спортен център Гранд Про!
• Дълбокотъканен масаж на гръб (30 минути), плюс ползване на сауна - за 30лв, вместо за.. Още...
78:27:15
1 грабнат
24