Тренировка по табата с еластичен лост Flexi-bar, от Tabata, HIIT & FLEXI-Bar Workout

Табата представлява 20 секунди експлозивни и много интензивни тренировки и 10 секунди почивка, като това се повтаря 8 пъти и цялата тренировка е с продължителност от 4 минути. Подходяща за начинаещи. ...