За изваяна фигура! 4 посещения на Spinning, от Rowers training

Искате да стопите излишните сантиметри? Rowers training има супер предложение, с което да изваете фигурата си!

4 посещения на Spinning - за 8.90лв, вместо за 28лв!

Ефекти от спининга:

• Стяга и оформя тялото;
• Чудесен е за всички мускулни групи;
• Отстранява целулита;
• Натоварва цялото тяло, но набляга на бедрата и таза;
• Стяга ръцете, не прави мускули.

Спинингът не е просто въртене на колело. Спининг класове се провеждат във фитнес студио или зали за аеробика в световен мащаб (може и на открито), с различна светлина под ритъма на яка музика. За целта се използват специално пригодени колела – спинери. Спинингът е групово занимание или интервална тренировка, която наподобява планинско колоездене с изкачвания и спускания. В зависимост от това каква тренировка ще зададе инструктора, се изгарят различно мазнини и калории. Например при кардиотренировка се изгарят приблизително около 800-1000 калории за жени и много повече за мъжете, които губят на една тренировка по спиннинг оклоло 2-3 килограма.

Професионални треньори ще се погрижат за вас и ще се постараят да изцедят всяка капка от вашето тяло. Тренировките се провеждат под умелите напътствия на треньори с международни сертификати и лицензи. За по-голямо удоволствие те тренират заедно с вас и следят зорко за правилната позиция на тялото и изпълнение на дадените упражнения. Продължителността средно на една тренировка по спининг е между 45-90 минути, през което време инструкторите насочват участниците в тренировъчни фази или етапи. Warm-Up (загрявка), uptempo ритъм, спринтове, изкачвания, и т.н.