Карта за 10 посещения на групови спортни занимания по избор - за възрастни или за деца, от Victoria SPA

Искате да впишете движението като задължителна част от деня си? Спортувайте на воля с разнообразните предложения на Victoria SPA ! А може да изненадате и мъника някое забавно занимание!

Карта за 10 посещения на групови спортни занимания по избор, за възрастни или деца - за 79лв, вместо 120лв!

Може да избирате между следните занимания:
• Cross Fit;
• Kangoо Jumps;
• Body Pump;
• Водна гимнастика;
• Пилатес;
• Fat Burning йога;
• TRX тренировка;
• Tapout;
• Iзправителна гимнастика;
• Kangoо kids;
• Йога за деца;
• Семейна тренировка "Аз, мама и татко".

Повече за заниманията:

Cross fit
Кросфит тренира съвършения атлет, който е в еднаква степен гимнастик, щангист, спринтьор, бегач на средни разстояния и гребец. Кросфит цели създаването на пълна, всеобща и цялостна физическа добра форма, психическа сила и издръжливост.Цялостната добра спортна форма предполага отлично развити умения в 10 сфери - сърдечно-съдова, дихателна и силова издръжливост, сила, гъвкавост, експлозивност, скорост, координация, ловкост, баланс и точност. За развитие на тези умения кросфит ефективно комбинира елементи от гимнастика, вдигане на тежести, бягане и гребане. Оборудването, което намира приложение в кросфит тренировките, е минималистично, обикновено и просто: пудовки, медицински топки, дъмбели, щанги, лостове за набирания, успоредки. Тренировките обикновено са бързи и високоинтензивни, често без почивка.

Необходимо облекло: клин, анцуг, тениска, спортни обувки.

Body pump
Body pump е фитнес-аеробик програма с тежести. Използваните тежести са леки шангички, дъмбели и собствено тегло. В допълнение се ползва широка степ платформа. Програмите са с продължителност - 45 и 60 минути, като са разделени на интервали с кратки почивки.

TRX тренировка
Тренировките при пълно съпротивление се отличават с това, че при силовите упражнения се използва тежестта на собственото тяло като съпротивление. Единственият "уред", който е необходим, е т.нар. TRX, който позволява чрез корекция на позицията на тялото да се добави или отнеме от работната тежест.

Fat Burning йога
Тя е динамична силова йога, която се изпълнява в спокойно темпо, без резки движения, но изисква от практикуващите я да участват с всичките си сили! От една поза в друга се „влиза” с плавни, но динамични движения и контролирана дихателна техника. Редуват се активност и почивка, отпускане и контрол, сила и разтягане.

Във Fat Burning йога стандартните йога пози са обединени в 60-минутен комплекс, който тренира цялото тяло. Те имат силен ефект върху жлезите и нервната система, поддържат организма в блестящо здраве и доставят на практикуващия голямо количество енергия, по-добра концентрация, правят го по-щастлив и по-удовлетворен от живота.

Повече за заниманията можете да видите тук.