Изваяна фигура! 1 посещение на Ащанга Йога или Пилатес, от Yoga Studio Eleven

Време е да се раздвижите! С ваучер за Yoga Studio Eleven можете да пробвате два метода, с които тялото ви ще се чувства перфектно!

Едно посещение на Ащанга Йога или Пилатес (60 минути) - за 3.30лв, вместо 10лв!

Повече за заниманията:

Ащанга йога е динамична система йога записана от светеца Вамана Риши в Йога Корунта, древен текст "които казва че съдържа много различни групи, както и съвсем оригинални учения върху виняса, дристи, банди, мудри и философия" Текстовете на Йога Корунта са били предадени на Шри Т. Кришнамачаря от неговия Учител Рама Мохан Брахмачари (1900г.) и по-късно са били предадени на Патабхи Джойс, по време на неговите учения с Кришнамачаря. От 1948 г, Патабхи Джойс преподава Йога от неговото йога шала Ashtanga Yoga Research Institute, според тайната традиция на Гуру Парампара и разпространява учението в САЩ и по целия свят. Сега Ащанга Йога е много популярна форма на йога, тъй като динамичния и подход е много подходящ за динамиката на модерен начин на живот.

Ащанга Йога буквално означава "8 клона на йога", както е описана от мъдреца Патанджали в Йога Сутрите. Според Патанджали пътят на вътрешно пречистване за разкриване на Универсалното Аз се състои от осем практики: духовни, физически, психически и поведенчески.

Дефиницията за йога е "да контролираш ума" (citta vrtti nirodhah) Първите две стъпки към контролиране на ума са Яма и Нияма. "Не е възможно да практикуваш клоновете и под-клоновете на йога, ако тялото и органите на възприятие са слаби и преследвани от препятствия" - П. Джойс. Необходимо е човек първо да практикува ежедневно асани за да направи тялото силно и здраво. С тяло и сетива стабилизирани по такъв начин умът постепенно става спокоен и контролиран. С контрол на ума човек е способен да схване тези два клона (Флин).

За да изпълнява асаните правилно в Ащанга Йога, човек трябва постепенно да овладее и използва виняса и дристана. Виняса системата обединява дишане и движение. Всяко движение отговаря съответно на вдишване и издишване. Дристана е специфична точка за концентриране на погледа при всяка поза.