Първите в Плевен CrossFit тренировки за деца! 5 посещения за деца от 6 до 13г, от Asia Аctive

Подари на детето си спорт и движение с щуро забавление! Грабни предложението на Asia Аctive, които организират първите в Плевен CrossFit тренировки за деца!

5 посещения на CrossFit:

CrossFit се фокусира върху функционалните движения и упражнения, които подготвят тялото за ежедневните активности, така че да се справите с всяка задача. В тренировките за деца са включени елементи основно от гимнастика и лека атлетика, като те се поднасят винаги в условията на игра. Постепенно се добавя работа с външни обекти (детски гирички, топки, дървени пръчки), като се набляга върху постигането на правилен контрол на собственото тяло.

Повече за CrossFit:

CrossFit за деца е програма, която осигурява част от необходимата доза движение на децата между 6 и 13-годишна възраст. Това се случва основно в условията на забавление, игра и ангажираност на децата. Програмата почива върху принципа механика - постоянство - интензивност и залага върху правилното движение по време на детството и юношеството. Добрата механика се трансформира във физическа грамотност, подобрява представянето в другите спортове и помага на децата да се предпазват от контузии.

В тренировките за деца са включени елементи основно от гимнастика и лека атлетика, като те се поднасят винаги в условията на игра. Постепенно се добавя работа с външни обекти (детски гирички, топки, дървени пръчки), като се набляга върху постигането на правилен контрол на собственото тяло.

Първите в града CrossFit тренировки за деца!
При възрастните е лесно - ние тренираме, опитваме нови неща, разочароваме се, опитваме други. Докато не намерим това, което най-точно отговаря на нашата същност. При децата обаче не е така - ние носим отговорност за тяхното развитие, отношение към живота, спорта и храненето. Затова е изключително важно да сме отговорни, търпеливи и информирани.Те ще са насочени към малките и ще имат за цел чрез игра и забавление да компенсират поне част от дефектите на съвременното отглеждане на деца.

Какви са проблемите на децата?
Често децата ни са претоварени - ходят на детска градина или училище, след това на занимални и уроци, курсове, евентуално спорт. В същото време затлъстяването и наднорменото тегло при децата се превръщат във все по-отчетлив проблем. Повече и повече деца не само не се хранят правилно и поглъщат огромни количества рафинирана захар, силно преработени храни, консерванти и оцветители, но това е съчетано с все по-оскъдно движение и игра навън.

Другият голям проблем са изкривяванията на гръбнака, неправилната походка, смъкнатите рамене. Те са резултат както от непрекъснатото возене в автомобил и седене с взор в екрана на телефона, така и от отсъствието на спорт, който да укрепи коремните мускули, мускулите по гърба и в таза, да развие краката и раменете.

Какви са целите на CrossFit тренировките за деца?
Целите на програмата са фокусирани върху постигането на дългосрочни ефекти. Една от основните цели е децата да се научат да се движат правилно и да изпълняват фундаментални движения, свързани с всекидневието ни. Наред с тoва се развиват моторика и ефективност, които ще имат приложимост в дългосрочен план.Основните качества, които развиваме при децата, идват от гимнастиката и атлетиката - гъвкавост, баланс, координация, аеробна издръжливост. С времето се работи за силата, мощта и мускулната издръжливост.